老街不老 朝歌常新-

老街不老 朝歌常新

老街很老,老得苍颜皓首,精神抖擞,它上接殷商的那个春天,下至今日的这个早上,然后直至地老天荒。站在文昌阁望曩昔,你会望见3000年的苍莽与沧桑。  作为商朝晚期帝都、周朝卫国京都的朝歌,东临淇水,西依太行,是物华天宝之所,山水护拥之地,曾三城相套,九门相照,气贯长虹。护城河碧水盘绕,淇园林重彩叠翠,更有摘星楼威震八方。  坐落河南省淇县的朝歌老街,老到了年月的骨子里。它的下面,叠压着500年的建都史。“朝歌夜弦五十里,八百诸侯朝灵山。”赫赫场景还在影视剧中上映,“瞻彼淇澳,绿竹猗猗。”“版图千里,维民所止。”声声长叹依旧余音漫卷。哪里是当年比干的宅院?许穆夫人的身影,曾在哪个巷口闪现?荆轲勇士的新居,从何处跨进门槛?陶渊明、柳宗元来时,过夜于哪家客栈?六合翻覆,风云变幻,没有人说得清楚。但今日仍有悦耳的方言持续叙述。朝歌的风土人情、故事风闻、戏剧唱段,或都与这条老街有着千丝万缕的相关。  老街不行仿制,老街的气质里有朝歌的魂灵,沉淀了深沉的文明底蕴。世事变迁,有的变了,有的没变。它仍承商卫之余绪,蕴明清之温情,接近代之回忆。此中过往,你或有人面不知何处去的慨叹,更有柳暗花明又一村的惊喜。  执政歌老街,每座老屋都浸透着岁月的滋味,每条冷巷都通往前史的回忆。老书堂翻动着诗书雅乐,老澡堂回荡着痛快淋漓,300年的店肆仍然吐纳着人间烟火,60年的剧院仍在传出粗喉亮嗓。老城墙、老牌坊、老石桥、老酒馆、老客店、老作坊,无不泛着时刻的包浆。不定哪里挖出一块碑石,上面所载非明嘉靖也是清顺治年间。走进这样的老街,喜爱是藏不住的,嘴巴不说,眼睛也会“说”出来。  朝歌老街,老得让人疼爱。偶然哪里有片瓦滑落,哪里塌掉一个脊檐,都需求不时地整修,不时地唤回。生命的传续,使一个个宅院,充满了奥秘。深化进去,里边每一道拐弯,都藏着一个景致。一座座瓦屋挨在一起,挨着才结壮,才闲适。总能见到墨团一般的老枣树、老槐树、老皂角、老香椿,它们亲人般厮守着,帮老街审察远来的风和远来的人。  风在向南吹,南来的大雁,划过老街的上空。紫燕恰恰,剪开翻花的柳絮。念家的人,会不断地走来,在乡愁里找到儿时的回忆,然后寻一处住下,守着瓦,守着瓦下的雨,与明月来一次对饮。持久的巴望与寻找,终有一天被老街画龙点睛。当然,不忘品一品这儿的无核枣、缠丝鸭蛋、淇鲫鱼,翻翻厚重的殷商文明,登登鬼谷子的云梦山,喝喝灵山上的灵泉,体会一下淇河与朝歌大地。  星斗诉说着静远,夜被挤压在窄窄的过道里,挤出老街悠长的鼾息。你只需在这样的当地闭一闭眼,就会掉入深深的睡觉。  当朝霞染红街角,哪里呈现了榜首声呼喊,店肆次序响起,老街又开端了簇新的一天。  阳光里,石板路上跑过一个小女子,叮咚的脚步,让老街瞬间有了一连串的脆响。我信任,再过多少年,这样清灵的早晨还会再现。  老街不老,朝歌常新。(王剑冰)

世界文化与自然遗产峨眉山——乐山大佛景区恢复开放-

世界文化与自然遗产峨眉山——乐山大佛景区恢复开放

新华社成都3月23日电(记者张出众)世界文化与自然遗产峨眉山——乐山大佛两大景区23日起限流有序敞开,景区对全国医务作业者免票。  记者了解到,现在两大景区均只敞开悉数露天景点,乐山大佛景区白日游江项目、“夜游三江”游山游江项目及峨眉山《只要峨眉山》演艺活动暂不敞开。敞开后,景区实施单日游客总量操控,乐山大佛景区日最高招待量1.4万人,峨眉山景区日最高招待量1.6万人,游客需经过网络预定实名购票。  为感谢全国医务作业者在抗击新冠肺炎疫情中作出的巨大贡献,2020年3月23日至2021年3月22日,全国医务作业者可持自己身份证和有用作业证件免费旅游。  为快速检测入园游客体温,保证疫情期间游客旅游安全,乐山大佛景区采用了带有红外测温摄像头的智能头盔,安检人员戴上智能头盔一分钟可以检测100人左右,发现体温超越设定值的发热人员,头盔马上主动声光报警。  乐山市人民医院麻醉科医师李谊姣使用白日没有排班的时刻带着2岁的儿子来到乐山大佛景区旅游。“疫情期间我被抽调到急诊科援助,很久没带孩子出来玩了。今天天气很好,借着景区敞开咱们也出来赏春。”李谊姣说,“景区对医务作业者免票让我感到很温暖。”

4800万人捐出善款17.83亿元-

4800万人捐出善款17.83亿元

4800万人捐出善款17.83亿元  ——不止是捐献!一线互联网组织这样参加99公益日  9月9日,2019年99公益日温暖闭幕。4800万人次爱心网友经过腾讯公益渠道捐出善款17.83亿元,超越2500家企业配捐3.07亿元,加上腾讯公益慈悲基金会供给的3.9999亿德配捐,本次99公益日一共募得善款达到了24.9亿元。  除了千万网友的热心参加,很多一线互联网企业的深度卷进,也进一步丰厚了99公益日的场景。  滴滴、快手、同程艺龙、妈妈网、趣头条、VIPKID等爱心企业,纷繁经过本身特征的产品才能,开发出了行为公益应战、公益常识科普、爱心路程捐献等玩法,让网友体会到了别具特征的99公益日。  “讲义外的国际,是什么样?”一群孩子这样问道。他们有是巴望在天安门看升旗的青藏高原的学生,有日子在黄土高原却从未见过大海的孩子,有在经济特区的“留守儿童”……  为此,同程艺龙携手腾讯公益与真爱愿望公益基金会,在99公益日期间一同建议“一同去看国际”公益活动。经过同程艺龙渠道,约请宽广民众经过现金捐助或许捐同程艺龙路程的办法,协助孩子们走出校门,探究宽广讲义外的国际,一同发现国际万千精彩。  快手则在本年的“99公益日”期间推出富于参加度的“音符应战”公益应战活动,快手用户能够经过拍照魔法表情等办法参加应战,搜集虚拟音符奖赏,以轻松文娱的办法参加到公益活动中,渠道内每集齐一百万个音符,快手将经过壹基金为村庄孩子们捐建一座音乐教室。  人气男团ONER也在出道一周年之际入驻快手,并作为本次活动的公益大使参加应战  此次活动共招引超越34万人参加,集齐超越130万个音符,活动曝光次数达2亿。未来快手将联合壹基金在西部山区小学捐建一座专业的音乐教室,把网友们的热心和祝愿送到孩子们身边。  滴滴则将旗下公益品牌「行者公益」的深度故事内容初次在99公益日发布,经过H5的办法,让滴滴用户在99期间深度了解公益行者在支教、扶贫、救灾、诗篇教育、生态维护等故事。用户能够经过捐助路程、现金等办法,以极低的门槛深度参加到公益中。  本年妈妈网再度携手 99 公益,建议“离别负能量,做高兴妈妈”的公益举动,召唤咱们一同重视产后郁闷,经过轻松卡通风的交互玩法和办法让咱们了解到孕妈妈在临产后因为阅历了生理、心思、环境等各方面改变,科学了解和认知产后郁闷,给予身边孕妈们更多关爱。  除了生动的科普内容之外,该项目更倡议咱们重视和参加“孕产妇心情援助”公益项目捐献中,以实际举动为孕产妇带去实在协助。9 月 9 日当天,妈妈网孕育还将常识遍及继续深化到日子场景之中,在广州“孕产妇郁闷心情援助”公益活动现场为妈妈们派发有用的《产后郁闷治好攻略》,向妈妈们遍及产后郁闷的科学认知和治好办法。  VIPKID则方案让300名北美外教每周为30000名村庄孩子供给一节在线英语课。在公司内部,VIPKID发布家园公益方案,召唤全公司超越100个管理者率先在朋友圈发布家园公益助力方案,旗下超越1万职工及家族纷繁经过朋友圈参加家园公益方案,终究影响人次超越10万+  趣头条的玩规律简单明了,作为内容资讯渠道,用户的阅览时刻在趣头条App能够用来完成更多价值。本次趣头条在99公益日推出了用户捐阅览时长,趣头条捐钱助学+把真金白银的广告资源用于定向扶贫的活动。  “99公益日正在构成一种集群效应”有观察者以为,越来越多的企业扎堆做公益,的确是一件功德,经过集群效应扩大影响力,也是企业继续参加的根底。  “五年前,咱们以‘社会的痛点便是公益的起点’为任务起程,和各方同伴携手并肩开端了一段绵长而史无前例的‘造节’旅程,怀揣着用科技衔接信赖的初心、用立异打磨产品的匠心,从0到1共建了这个‘全民公益举动日’。”腾讯首要创始人、腾讯基金会建议人兼荣誉理事长陈一丹表明。  腾讯公益表明,在继续倡议“理性公益,科技向善”理念下,将不仅仅只重视99公益日这三天的筹款 ,更期望每年99公益日成为推进公益职业前进和社会发展的继续动能。(刘宏宇)

返岗复工如何重建“安全感”?专家开出“心灵处方”-

返岗复工如何重建“安全感”?专家开出“心灵处方”

脸覆双层医用口罩、手戴一次性手套、随身携带消毒酒精……持续在家作业40余天的张凡在新的一周参加返岗复工大军,因为长期未出门,康复正常上班的她只能经过添加防护配备来缓解心思严重。  “防火、防盗、防搭档”“搭档防我像防贼”“间隔发作美”……许多像张凡相同打破居家阻隔状况,重返作业地址的“上班族”在交际途径上戏弄疫情之下严重的作业室气氛。在新冠肺炎危机没有彻底免除前,不少人面临复工发作不同程度的惊惧和焦虑,而持续在家推迟复工的人也滋生出一些负面心情。  山东省精力卫生中心心思科主任医生邱惠敏最近也接到市民电话咨询,出门作业忧虑感染几率添加、对周围环境短少安全感该怎么处理。她在承受记者采访时说,在经济社会秩序康复运转的进程中,许多人为潜在的感染危险忧心,这归于正常心思反响。“能够坚持适度警觉,但也要理性评价周围环境。作业时可测验与搭档多用线上方法沟通,在心思上相互鼓舞,逐步树立安全感。”  山东大学齐鲁医院心思科主任毛雪琴以为,当人们从居家阻隔的固定场所走出,重返岗位,心情和心态会发作必定改变,需求经过一段心思缓冲期逐步习惯。她主张,改变心思状况时,民众也要有根本防护认识,把居家防护经历晋级应用到上下班途中和作业进程,经过科学防疫办法和合理作业组织躲避危险,缓解惊骇心情,渐渐接收在特别时期复工复产的实际。  也有人会过度灵敏地重视个人身体健康,身体稍感不适就疑病。邱惠敏对此剖析称,经过自我暗示或联想引发的疑病会加重心思焦虑。“能够经过丈量体温等方法定时对身体状况做出恰当评价,将由忧虑引发的幻想与实际分隔,多与接近的人沟通沟通,搬运注意力,削减精力严重。”  除康复活动的返岗复工人群外,还有一部分仍在家作业、上网课的集体在积累烦恼和压力。毛雪琴说,面临疫情,持续在家阻隔的人应做到“心中有数”,多从官方途径了解和把握当时趋于稳定和可控的局势,对接下来的防疫作业坚持满足决心,然后压服自己内行动上合作当下组织。“学生们与其在家为耽搁学业忧心,无妨把重视点放在怎么削减客观环境搅扰,进步学习功率。”  而关于在家边作业边带娃、分身不暇的职场妈妈,邱惠敏以为,化解职场妈妈的窘境,更多要从实际层面处理。抚育孩子是家庭一起的职责,职场爸爸应自动补位,一起用人单位的了解、社会的容纳也非常重要,从准则层面上关心职场妈妈。“当实际状况得到缓解,她们的心思问题也会方便的解决。”  邱惠敏说,虽然当下人们仍会发作不同心思烦恼,但从咨询热线中能显着感觉到,跟着疫情局势趋于稳定,民众全体惊惧心情在下降,转向活跃达观。(赵晓)

高血压患者不能“重口味” 这样养成低盐饮食习惯-

高血压患者不能“重口味” 这样养成低盐饮食习惯

关于高血压患者来说,坚持清淡饮食十分重要。我国专家引荐的居民食盐摄入量为日均不超越5克。那么,怎样才能养成低盐饮食习惯呢?  改动饮食“重口味”。  有人会说自己“天然生成重口味”,其实不然。婴儿时期前几个月的饮食是不需要加盐的,长大后饮食的食盐含量不断晋级,使人逐渐变成了“重口味”。人舌头上的味蕾具有适应性,一旦吃咸,两周后就习惯了,反之亦然。因而,越吃越咸很简单,越吃越淡也不是什么难事儿。在这一点上,家里主厨的人有主动权,能够使用限盐勺、记总量等方法定量操控。炒菜应在出锅前放盐,不能放盐后又多加糖以减弱咸味,更不能“盐不行酱油凑”,餐桌上尽量不摆咸菜、酱豆腐、火腿肠之类的高钠食物,少放味精、鸡精,做汤则更宜清淡。  避开食盐“重灾区”。  食盐的“重灾区”首要包含麻辣香锅、麻辣烫、羊蝎子、涮肉、炸酱面、酱豆腐、咸菜等,比方一小包榨菜的含盐量现已相当于一天的总摄入量了。因而,主张多以醋、芥末、香油、洋葱等调味品添加滋味,逐渐削减食盐放量,尽量少用或不必味精,少用酱油、辣酱等。  操控食盐摄入量。  我国人均每天食盐的摄入量为不超越5克。这样算起来,一家三口每月的食盐总量不能超越1斤,假如把酱油和其他调猜中的盐核算在内,一家三口每月食盐的摄入以不超越半斤为宜。因而,发起用研磨瓶装盐,每次只能研磨出少数盐,便于操控。假如肾功能正常,也能够选用低钠盐替代食盐。  每天运动半小时。  规则运动有助于操控体重,每减重10公斤可使血压下降5至20毫米汞柱。坚持每天半小时以上的运动,游水、打拳、跳广场舞等均可,最简单坚持的是箭步走,尤其是约上全家或几位老友,边聊天边大步走,既训练了身体,又加深了爱情,对精力减压也十分有利。运动一定要轻轻出汗,脉息轻轻加速,以次日不感觉肌肉酸痛为宜。但关于血压超越160/100毫米汞柱的患者,主张操控好血压再逐渐加强运动。由于清晨是血压的一个高峰期,易发作心脑血管病意外,最好将运动时刻调整在下午或黄昏。  恰当添加钙摄入。  低钙饮食简单导致血压升高。现在我国人均每日钙摄入量远低于引荐值,高血压患者要确保奶类及其制品的摄入,如每日服用250至500毫升牛奶,也可吃木耳、豆制品、软骨等含钙多的食物,乳糖不耐受患者能够用酸奶或去乳糖牛奶替代。老年人、骨质疏松患者或其他有补钙需求的人,可在医师指导下恰当弥补钙剂和维生素D。一起,多去野外晒太阳。由于玻璃对紫外线的阻隔,即便室内有阳光,皮肤也无法组成利于钙吸收的维生素D。  准时服用降压药。  主张设定手机闹钟,提示患者准时服药,以防血压动摇。常用的药物,最好按天、按顿提早分好,放于家里的餐桌外表夺目方位(尤其是水杯旁),简单漏服的患者,在外出的背包和工作室里也备好少量药品。高龄健忘者在药物旁边放一个台式日历和笔,服药之后当即勾画符号,避免漏服乃至重复吃药。假如不小心漏服,不要盲目补服或加量。补服前,患者需丈量血压值,依据血压的具体状况进行判别。因夜晚血压会渐渐下降,夜间有必要补服药物时最好折半剂量,避免夜间血压过低导致心脑血管事情。补服后,次日服药前也要先测一下血压水平,依据状况决议是否按原剂量服用。(北大人民医院心脏中心主任医师张海澄)